隨著現代人類生活習慣的改變，
3c產品在生活上的運用已不可或缺，
我們從一早，大部份的人就被鬧鐘喚醒一天的開始，
接下來，用手機app點餐、看社群軟體、上班使用電腦等，
生活日常始終與科技產品緊密連結，
然而產品壞了可以再換，上帝賦與我們的靈魂之窗壞了卻幾乎無法修復。
預防重於治療，老生常談、人人知曉，卻很少有人真正放在心上。
唯有好好愛惜使用我們的眼睛，才能為我們這一世帶來美好的視野!
今天分享葉黃素的重要性，讓我們在保養靈魂之窗時，能更有效益。
為何要補充葉黃素？
葉黃素：是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，因人體無法自行合成，必須從體外攝取補充。
葉黃素是很好的抗氧化劑，它可以保護視網膜，避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；
葉黃素可以保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環，降低色差，使視力更加精準。
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，適量攝取，眼部病變機率可降低。
葉黃素什麼時候吃？
葉黃素是脂溶性營養素，醫師建議飯後食用，吸收度較佳。
晚上服用，較易增加肝臟負擔，因此建議早上飯後食用為最佳時刻。
葉黃素劑量愈高愈好？
補充葉黃素達到保養效果，與食用劑量沒有絕對關係，
研究指出，服用高劑量與低劑量葉黃素，長期下來都能達到有效的血中濃度，
每天補充葉黃素，絕對比久久吃一顆更有保健效益。
即使每天服用低劑量葉黃素，6個月後的血中葉黃素濃度，仍可達到穩定量，
建議持續天天吃是重點。
因為黃斑部捕獲葉黃素的速度非常慢，
研究指出，葉黃素在血中約2週，會有意義增加，
但在黃斑部約2個月，才會呈現有意義的增加，
並且要6個月，才能呈現葉黃素有效的穩定。
黃斑部一旦捕獲葉黃素，就會有效率並且持續不斷地維持在黃斑部的穩定。
持續攝取葉黃素140天後停止，黃斑部的黃斑色素在6個月內仍呈穩定狀態。
所以為了避免葉黃素流失，夠長夠久的攝取，才是最佳的方式。
葉黃素有哪些劑型？
市場上的葉黃素劑型很多種，
一般來說有顆粒狀、錠劑、軟膠囊、粉狀及液體狀。
顆粒狀及錠劑：體積較大、較硬，孩童及老人家比較不容易吞嚥及消化。
液體狀及粉狀：較容易消化，但進入身體後，分散速度快，安定性差，容易排出，營養吸收率容易下降。
軟膠囊：安定性高，較能讓消化系統吸收，提高人體的使用率。
補充單方葉黃素或複方葉黃素？
從醫學觀點來討論，因人體內的酵素有限，
若只吃單方的，容易造成體內大部分酵素去專注分解葉黃素，
這樣會疏忽其他營養素的分解吸收，造成營養吸收不平衡。
補充複方葉黃素，能讓酵素多元分解，達到營養均衡喔!
由於在生活環境中許多因子，都會增快身體自由基大量生成，
造成現代人乾眼症、白內障、黃斑病變等症狀，
當3C電子產品儼然已為工作時不可或缺的工具之一，葉黃素的攝取就重要了。
若單純從日常飲食攝取，營養流失速度較快，營養吸收效率差，
因此建議要適時補充葉黃素營養品，且天天持續攝取，來保養我們的眼睛。
成人及年長者吃葉黃素的相對效益，會比孩童來得高。
艾多美葉黃素膠囊一共有90粒，食用標示一天一粒，一罐可以吃90天，
很多人以為吃越多越好，但人體對葉黃素的需求不是吃越多 眼睛就越好，
艾多美葉黃素一天吃一粒，已經可以滿足人體需求的量，請不要過度食用!!
艾多美葉黃素膠囊為100%全素食軟膠囊
葉黃素成份取自金盞花，並且以鋅及多種莓果萃取物為複方成份，
它的膠囊是由玉米和海藻提取物製成的無味膠囊，
專利的技術讓植物性膠囊能快速溶解、好消化、好吸收，
而熱效益佳，在高溫下，依舊能維持它的穩定度。
全素食者都是可以食用的喔!
現代人與手機形影不離，生活型態與它密切相關。
如何在使用科技產品的同時，做到保護及保養自己真的至關重要呀!
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